Cadet Fitness Assessment

Programme d’évaluation de la condition physique des cadets

Fall 2020 Fitness Assessment

Évaluation de la condition physique de l'automne 2020

Thursday, November 12, 2020
Jeudi 12 novembre 2020

Spring 2021 Fitness Assessment

Évaluation de la condition physique de le printemps 2021

To Be Determined
À déterminer

Cadet Fitness Assessment Incentive Level Standards – Male

Normes des niveaux du volet « motivation » du programme d’évaluation de la condition physique des cadets – Garçons

20m Shuttle Run

Course navette de 20m

Age	Bronze	Silver	Gold	Excellence
*Âge*	*Bronze*	*Argent*	Or	*Excellence*
12	32-44	45-57	58-71	72+
13	41-54	55-68	69-82	83+
14	41-54	55-68	69-82	83+
15	51-64	65-78	79-93	94+
16	61-71	72-82	83-93	94+
17	61-75	76-90	91-105	106+
18	72-82	83-93	94-105	106+

Curl-Up

Demi-redressement assis

Age	Bronze	Silver	Gold	Excellence
*Âge*	*Bronze*	*Argent*	Or	*Excellence*
12	18-23	24-29	30-35	36+
13	21-26	27-32	33-39	40+
14	24-30	31-37	38-44	45+
15	24-30	31-38	39-46	47+
16	24-30	31-38	39-46	47+
17	24-30	31-38	39-46	47+
18	24-30	31-38	39-46	47+

Push-Up

Pompes

Age	Bronze	Silver	Gold	Excellence
*Âge*	*Bronze*	*Argent*	Or	*Excellence*
12	10-12	13-15	16-19	20+
13	12-15	16-19	20-24	25+
14	14-18	19-23	24-29	30+
15	16-21	22-27	28-34	35+
16	18-22	23-28	29-34	35+
17	18-22	23-28	29-34	35+
18	18-22	23-28	29-34	35+

Back Saver Sit-and-Reach

Flexion du tronc vers l’avant

Age	Bronze	Silver	Gold	Excellence
*Âge*	*Bronze*	*Argent*	Or	*Excellence*
12	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
13	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
14	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
15	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
16	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
17	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm
18	20 cm	20 cm	20 cm	20 cm

Shoulder Stretch

Étirement de la coiffe des rotateurs de l’épaule

Age

Bronze

Silver

Gold

Excellence

Âge

Bronze

Argent

Excellence

ALL

Cadets must be able to touch their fingertips together behind their back on both the right and left sides.

Les cadets doivent être en mesure de joindre le bout des doigts derrière leur dos et ce, des deux côtés.

Cadet Fitness Assessment Incentive Level Standards – Female

Normes des niveaux du volet « motivation » du programme d’évaluation de la condition physique des cadets – Filles